2025 年的养老金调整眼看着就要收尾了。到 7 月 28 号，30 个省份都已经放出了今年的养老金调整细则，不少地方的退休朋友已经领到涨的钱了。目前就剩海南还没动静了。

今年的养老金调整里，有一项是跟咱们自己的养老金水平挂钩，按一定比例增长。那这 30 个省份的挂钩调整百分比到底是多少？你家乡的比例又排在哪个位置呢？

不少朋友容易把这个挂钩调整的百分比和养老金的总体涨幅弄混，这里得说清楚。今年养老金的平均涨幅是 2%，养老金上调是按照定额调整、挂钩调整和倾斜调整这几种方式来的。其中挂钩调整，一方面是跟咱们 2024 年 12 月份的养老金水平挂钩，按一个具体比例调整；另一方面是跟工龄挂钩。这个和养老金挂钩的具体比例，可不是养老金的总体涨幅哦，这一步主要是为了体现 “多缴多得” 的原则。

我给大家汇总了 30 个省份养老金挂钩调整的具体情况：

西藏 0.88%

福建 0.66%

广西 0.65%

四川 0.60%

山东 0.56%

重庆 0.55%

新疆 0.55%

贵州 0.55%

广东 0.54%

山西 0.53%

上海 0.53%

宁夏 0.52%

天津 0.52%

陕西 0.52%

河北 0.52%

青海 0.51%

内蒙古 0.50%

甘肃 0.50%

湖南 0.50%

黑龙江 0.50%

湖北 0.50%

吉林 0.50%

云南 0.48%

河南 0.46%

江西 0.45%

浙江 0.42%

安徽 0.30%

辽宁 0.30%

江苏 0.20%

北京 0.15%，7118 元以上加 3 元，7118 元（含）以下增 18 元

这 30 个省份里，养老金挂钩调整百分比最高的是西藏，达到了 0.88%，比第二名福建的 0.66% 还高出 0.22 个百分点，这高出的部分都比江苏的 0.20% 还多一点呢。西藏也成了唯一一个比例在 0.8% 及以上这个区间的省份。

0.7% 这个区间没有省份入围。福建、广西、四川这三个省份属于 0.6% 这个区间。

0.5% 这个区间的省份数量最多，也是绝对的主流。我数了数，一共有 18 个省份的养老金挂钩比例在 0.5% 到 0.59% 这个区间，已经超过了半数。

再说说今年的整体情况，跟 2024 年各省的养老金挂钩比例比起来，今年的下调成了最明显的趋势，这 30 个省份的养老金挂钩调整比例无一例外都下调了。

从数据能看出来，现在所有省份的这个比例都降到 1% 以内了，没有一个省份的养老金挂钩调整比例超过 1%。

前几年养老金调整的时候，比较强调挂钩调整的激励作用，所以养老金挂钩比例是往上走的。但今年不一样了，风水轮流转，今年的养老金调整更强调向养老金水平较低的群体倾斜。所以今年倾斜调整的标准有所提高，而不管是养老金挂钩调整还是工龄挂钩调整的 “分量” 都在降低。

这也能看出来，养老金的调整越来越突出公平，努力缩小差距。养老金挂钩比例下调，其实对中低收入群体是有利的，因为这样一来，他们和高收入群体在养老金上调的差距上就缩小了，这确实是个好趋势，也是个好变化。